痛苦是一种心性的历练，无常是一种世间的学习。恨能让人痛，爱也能让人感到苦，不要高估自己的能力而任性，不要忘记因果而妄为，昨天经历的苦是在消今天的 业，今天面对的事，是在通往明天的路上。这个过程会有人笑，也会有人哭，把握好自己当下的心，就是把握住未来的路，善恶要取舍，真假要自辨。----秋央珠扎仁波切