修行是一条寂静之路，你内心不能象波涛涌动，你的言行不能象野马奔腾，你要明察世间却不在于你比他人有多聪明，你要了知自己的起心动念，却不能以此去分别他人的心境。你要常常保持善念才能感到脚踏实地，你只有真正的利他时，才能体会什么是慈悲喜舍——四无量心。----秋央珠扎仁波切